Exercite - se na piscina !

Antigamente eu lia uma revista que se chamava WITCH, ela infelizmente acabou, mas tinha uma edição, que nunca irei me esquecer, que mostrava como você, adolescente ou pré-adolescente poderia se exercitar na piscina... 
Ontem, como eu estava na piscina, eu resolvi e exercitar com os exercícios que eu lembrava ao som das músicas da Katy Perry,então é isso que eu vim compartilhar com vocês!
Sabe quando você está na piscina de bobeira ? Então... Por que não aproveitar este tempo para Por o seu iPod para tocar e fazer uns exercíciozinhos ?!
Aqui irei por uns exercícios que eu havia feito ontem:
  • Correr em volta da piscina
  • Ficar levantando os joelhos na altura do peito (cada joelho de uma vez)
  • Abrir e fechar os braços dentro d'água
  • Movimentar as pernas dentro d'água (Enquanto uma estiver na frente, a outra tem de estar atrás, e vice versa)
  • Fazer movimento como se você estivesse andando de bicicleta
  • Fazer esse movimento:


Espero que tenham gostado dessa dica! Beijooos.

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